พอร์คช็อป

ส่วนผสมสำหรับ 4
6 ออนซ์ศูนย์ตัดเนื้อหมูติดมันเนื้อสับ

น้ำสับปะรด 2 ช้อนโต๊ะ

1 ช้อนโต๊ะโซเดียมต่ำซอสถั่วเหลือง

1/4 ช้อนชาขิงพื้นดิน

1/8 ช้อนชาผงกระเทียม

1 ฟองไข่ขาวขนาดใหญ่ตีเบา ๆ

1/3 ถ้วยขนมปังแห้ง

ปรุงรส 1/4 ช้อนชาแห้งอิตาลี

1/4 ช้อนชาพริกขี้หนู

1 ประผงกระเทียม

1 สเปรย์ทำอาหาร

วิธีทำ
เตรียมปรุงอาหาร 15 นาที 50 นาที 65 นาทีพร้อม

เปิดเตาอบที่ 350 องศา

ตัดไขมันจากสับ

รวมน้ำผลไม้และอีก 4 ส่วนผสมในชาม; คนให้เข้ากัน.

รวมรสอิตาลี, พริกหยวกและเส้นประของผงกระเทียมในจานตื้น; คนให้เข้ากัน.

จุ่มสับผสมน้ำผลไม้และในส่วนผสม

สับวางบนกระทะไก่เนื้อเคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร

นำเข้าอบที่ 350 องศา 50 นาทีหรือจนนุ่มหันหลังจาก 25 นาที

ต่อการให้บริการ: 3 PointsPlus; 3 คะแนนก่อนหน้า

สูตรเดิมแรงบันดาลใจจาก ด้วยคะแนนระดับ 5
ขอบคุณขอบคุณและรูปภาพจาก
http://www.kitchme.com/recipes/ww-oven-fried-pork-chops-5-points