ไก่สุขภาพ (Tortilla Soup)

  

  ง่ายและไก่สุขภาพ Tortilla Soup

ที่ง่ายที่สุดที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยสูตรไก่ Tortilla Soup รับประกัน อย่างจริงจังลอง

อัตราผลตอบแทนที่: 6 เสิร์ฟเตรียมเวลา: 15 นาทีปรุงเวลา: 30 นาทีรวมเวลาที่: 45 นาที
ส่วนผสม:
3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

1 1/2 ถ้วยหอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าสีเหลือง

1 กระเทียมกานพลูขนาดใหญ่ขูด

1 ถ้วยแครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

1 บวบขนาดเล็กหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

1 1/2 ถ้วยข้าวโพดหวาน หรือแช่แข็ง

15 ออนซ์ ถั่วดำเนื้อและล้าง

 15 ออนซ์ ถั่ว Cannellini เนื้อและล้าง

15 ออนซ์ ซอสมะเขือเทศ

เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

1 ช้อนโต๊ะผงยี่หร่า

2 ช้อนชา พริกขี้หนู รมควัน

1 ช้อนชา อาริกาโน

6 ถ้วยน้ำสต๊อกไก่

2 อกไก่

5 ข้าวโพด, ตัดเป็นเส้น

รสชาติถ้าต้องการ: ผักชีสด, ชิป, ครีม, อะโวคาโด ฯลฯ
วิธีทำ

วางหม้อขนาดใหญ่ตั้งบนความร้อนปานกลาง ผัดหัวหอม, กระเทียม, แครอทและข้าวโพดบวบในน้ำมันมะกอกจนอ่อนตัวลงเล็กน้อย 5 นาที ผัดใส่ถั่ว, ซอสมะเขือเทศเครื่องเทศสต๊อกไก่และนำไปต้ม ลดการเคี่ยวและวางอกไก่ทั้งหมดลงในน้ำซุป ครอบคลุมและเคี่ยวประมาณ 10-15 นาทีหรือจนไก่สุกสมบูรณ์ ลบออกจากหม้อฉีกและกลับไปที่น้ำซุป คนในแถบ Tortilla และปรุงอาหารอีก 10 นาที ทัพพีลงในชา​​มและให้บริการด้วยรสชาติที่ต้องการ

ขอบคุณข้อมูลจาก

Easy Chicken Tortilla Soup


  

    
    
    
 

ข้ามไปยังทูลบาร์